w domu

[...] i wody. W Szczecinie byliśmy o 22 05 i spóźniłem się 5 minut do Pizza Hut%-) nic straconego: MC -> wrap + lód oreo, Subway kanapka z wołowiną, KFC Brazzer + frytki i do domu;-) zjadłem to zagryzłem orzeszkami i w kimono%-) Rano solidne śniadanie: 100g Corn Flakes, 50g owsianych, 2 miarki izolatu, 30g rodzynek, sos walden farms potem szejk z [...]

[...] Po powrocie do Szczecina mega burger bbq w slow foodowej restauracji z dodatkowym bekonem, był tak wielki, że nie mogłem go ugryźć%-) do tego kopa frytek i po powrocie do domu brzuch jak lodówka%-) coś tam później dojadłem jakieś lody i spać%-) niedziela to pełna rozpusta + trening po sytym śniadaniu np. poleciało na jedno posiedzenie 1300g [...]

[...] 4 serie po 20 powtórzeń na 50 kg :D Zastanawiam sie nawet nad tym, czy na okazje tej proby 90sek nie zrobic osobnej mini sesji treningowej - tylko rozgrzewka, proba i do domu - w moim przypadku proba 90 sek zakonczy sie z pewnoscia uzyskaniem Hrmax - gdy robilem 60 sek do konkursu wycisnalem bodaj 186 Bpm. Jako rozgrzewke mam wyprobowana i [...]

[...] O ile trening udało mi się zrobić tak podczas cardio po nim zaczęło mnie mdlić i dosłownie myślałem, że puszcze pawia zaraz. Po 14 minutach wolałem zejść i pojechać do domu co by nie ryzykować... Na szczęście obyło się bez niechcianej wizyty w WC. Zadzwoniłem do domu żeby mi przygotowali miętę - wypiłem i dopiero zjadłem potreningowy. [...]

[...] medaliści poszczególnych kategorii wagowych. Zacznijmy więc od najniższej kategorii master – do 90 kg. Zarówno na lewa, jak i prawą rękę z dwoma medalami do domu wrócił tylko jeden zawodnik – Wojciech Waleśko z Warszawy zajmując 1 miejsce na lewą i 2 na rękę prawą. Reszta mastersów tej kategorii wagowej musiała [...]

[...] potrawy to dla mnie połowa smaku. Jak przygryzam twarogiem za kółkiem i popijam to białkiem, to nijak nie czuję satysfakcji z takiego jedzenia. Tak samo gotując w obcym domu, gdzie nie ma ulubionych przypraw. Nawet ubóstwiany przeze mnie kurak w mieszance chińskiej smakuje nijak i nie zaspokaja głodu: Na szczęście śniadanko miałam w moim [...]

[...] cardio Bieg Doliną Chochołowską. Jak wyjeżdżałam z domku, jeszcze słonko świeciło... W trakcie biegu dopadła mnie burza. Pod koniec znów zaświeciło słońce. Po powrocie do domu zobaczyłam, że przyprószyło góry: W sumie, jak biegłam, było czuć w powietrzu zapach śniegu. Ale, jak widać, zbieliło tylko szczyty. Więc nie wierzcie jak w radiu mówią, [...]

[...] a jak twoim zdaniem odróżnić czy atak jest nieuchronny czy nie? Np. idzie w twoim kierunku gość z nożem? Znajoma znajomej :) miała takową sytuację; wracała wieczorem do domu i na klatce schodowej koło swoich drzwi spotkała menela z nożem w ręku który zaczął iść w jej stronę. No to rozdarła się- wyszedł jej mąż i spłoszył gościa. Wezwała [...]

[...] - Magnez - Wit. C - Whey DNA - glutamina DNA - Bcaa DNA /SFD/Images/2015/7/12/cb22f5f3052d4319befa92ce091d0d06.jpg Dzień bardzo aktywny od 8 na nogach , później ogarnianie domu , interwały i sprzątanie działki 7h na nogach . Dieta na pojemnikach 4,5 uda się zjeść normalnie . Dzień w dzień będę pił teraz kefiry muszę poprawić florę jelit , [...]

[...] osłabienie mnie złapało więc trening nie był tak intensywny jak bym chciał ale zrobiłem wszytko co chciałem tylko trwał dłużej niż zwykle. Nogi skatowane porządnie, droga do domu to prawdziwa katorga, chodniki zaśnieżone, kilka razy zatańczyłem na lodzie, ale obeszło się bez gleby. Przysiady na suwnicy smitha 3 serie + ostania 2x drop set do [...]

[...] 2 serie Mc na prostych ze sztangą(pod stopy podłożyłem 2 krążki, żeby bardziej rozciągnąć) 2 serie Mc na prostych z hantlami 3 serie Rozciąganie i powolny powrót do domu :D Dzisiaj już za mną 50 min aerobów na czczo i zaraz lecę robić klatkę, łydki i 45 min cardio. Dieta teraz wygląda tak: 900g białek jaj, 850g piersi z kurczaka 150g [...]

[...] siły do pracy w polu to musiał mieć mięśnie - nie tłuszcz, to mięśni potrzebował żeby ciągnąć pług, to mięśni potrzebował żeby w razie potrzeby przytaszczyć konia do domu który okazał się za słaby i padł na polu. A teraz zastanów się w jaki sposób ów chłop zdobył tą siłe (siła=mięśnie). Chłop od najmłodszych lat pracował fizycznie - prace [...]

[...] Później wpadł obiad w pracy, dużego wyboru nie było :-( Jakoś mi zupełnie nie smakuje ostatnio jedzenie poza domem #-P Aktywność Marsz, ok. 8km, 1h20min. Wróciłam z pracy do domu na nogach \-) Nigdy wcześniej nie pomyślałam, że można wogóle iść taki kawał na nogach, powrót z pracy (centrum) do domu pieszo wydawał się zupełnie niewykonalny i [...]

[...] biegał wokół boiska, ale wyłącznie rekreacyjnie, a nie trenował. W oświadczeniu rodziny napisano też, że Pistorius wciąż pozostaje w szoku po tym, co zdarzyło się w jego domu w Pretorii 14 lutego i obecnie nie zastanawia się nad wznowieniem zajęć sportowych, gdyż ma opory nawet przed opuszczaniem domu. Z drugiej strony poinformowano, że w [...]

[...] I kable na nogach po powrocie do domu z Kłodzka [...]

ja tez sie tak głodowałam, ale nie dlatego ze chciałam być taka szczupla ale z braku kontroli(lezalam z dzieckiem w szpitalu-mial 3 miesiace). gdy wrócilismy do domu nie moglam na siebie patrzeć. Skora obwisła, nogi chudziutkie, w okolicach posladkow i tak zostal tluszcz( pozostalosci po ciąży) no i wlasnie zanik mięśni!!!!!!!!!!!! Teraz wygladam [...]

[...] fakt, że nigdy nie wiesz, o której skończysz pracę. Już o wiele bardziej bym wolał siedzieć nawet dłużej w pracy, ale wiedzieć, że zawsze punkt 22 się wybijam i wracam do domu, niż tak jak teraz spina się dupę żeby wyjść jak najwcześniej i cały dzień myślisz tylko o tym, o której wyjdziesz... Raz 20, raz 20:30, a teraz np. 21:30 - posrane [...]

Nie, obyło się bez, bo wychodząc z domu widziałem, że stoją przy końcu ulicy :-D Producent mówi, że niby na około 6h, ale z tymi zapewnieniami producentów jest różnie. Sam jeszcze tego nie sprawdzałem, nie miałem okazji tak długo z nich korzystać. Tak samo jak było chociażby z zasięgiem. Nie mam jeszcze etui na rękę do telefonu, więc na treningu [...]

[...] że polubię pompki, ale stanowią wyzwanie, więc są fajne:) W ostatniej serii dobiłam dziewczyńskimi - czułam, że muszę:) * męskie ** dziewczyńskie + sauna, 15 km rowerem do domu Z racji, że to mój pierwszy wyjazd rowerowy w tym roku (sezon rowerowy uważam oficjalnie za otwarty i z całą stanowczością wypinam się na MKP) podeszłam do tematu [...]

[...] wyczerpał - zazwyczaj kończyłam go z dość dużą dawką zapału, mimo iż byłam zmęczona i nie wyobrażałam sobie dalszych ćwiczeń, to siłą woli dociskałam jeszcze w drodze do domu. A dziś ledwie dopedałowałam to moje 15 km do domu. Ciekawe jakie zmiany przyniesie 3*8:) Miska Suplementacja: - tran, magnez, wapń, cynk, wit. D i B6 - zielona herbat [...]